調息を体験された方のご感想
正しく呼吸をする為に、正しい姿勢を意識してやっていたら自然と日常の姿勢も良くなり、首こりや猫背が改善されて、疲れにくくなった。
「吸って吐く」事を意識してやったら、短い時間でも集中して質の高い呼吸が出来るようになったと感じた。呼吸をして精神を研ぎ澄ます事で、日常生活における感情の起伏が今までより気持ち落ち着いた気がする。
（40代 男性）
呼吸法を2回受講しました。体力アップのため、ジムで筋トレをしていますが、呼吸法と反復動作を連動させると疲れにくくなり、持久力もついたと思います。
また寝る前に実践していますが眠りが深くなり、便通がよくなりました。
（40代 女性）
呼吸法を実践中に胸の辺りに留まっている感情がふっと離れる感覚があった。この状態を体感してから呼吸法をやっていない時でも感情が揺らぎにくく冷静さを保てるようになった。相手の言うことに感情を揺さぶられにくくなった。また直感がより冴えてきたと思う。
（50代 女性）
調息をするとどうなるかを、あまり深く考えずに参加しましたが、想像もしていなかった変化をする事に驚きました。
実際参加してみて、自分もふくめて参加者のズレや違いを客観的に見られると思いました。（30代 男性）
呼吸法を受講し、毎日実践しています。自分の感情が落ち着いてきたことにより、人間関係の悩みが無くなってきた。周りに穏やかな人が多くなってきた。自分こそが自分の環境を作っていることを実感した。
（40代 女性）
魁斗さんが1人1人の実技を見てくださるので、自分の何処ができていないのかを知る事が出来、それによって修正をする事が出来ます。
焦らず、無理をしないように手順を踏んで日々呼吸法を続けていきたいです。（50代 女性）
呼吸法を受講しました。毎日継続して練習しています。最近の変化ですが問題に直面した時に、パニックになりにくくなったように思います。何が起きているのか、自分が今、学ぶことは何か、考えるようになりました。
そして、以前なら、この物言いは角が立つとか考えて、お茶を濁すような言い方しかできなかったのですが、冷静に事実を相手に話せるようになったように感じます。
大自然の中で、すべての宇宙の中で、ほんの小さな存在なのに、何にも思わず生きているんだな、と、痛いほど感じるようになりました。
（50代 女性）
自分を少し知る事が出来たかなと思いました。
自分は全然バランスが取れていなかったと言うこと、 今迄自分は楽な方を選んで生活して来たと言う事、そして自分では認識出来ない自分が在ると言うことを再認識しました。
実践していると汗が出るので何処かに力が入っているのでしょうか、生活でも何かにこだわっているのだと思いました。 これから、リラックスして感覚を掴めたらと思います。（50代 女性）
魁斗さんが呼吸法を練習する時に自分の思いなど内側から色々出てくるものを否定しないことと仰ってました。 練習中は余計なことを考えず自分から出てくるものをそのまま見て行くようにしたら、 呼吸法を練習していない時間でも出てくるものをありのままに見て行けることに気が付きました。
例えば自分の思いのクセや直したいと思うところ、今までなら苦しみとして感じていたものを、そのまま目の前に対象化していけるような感じです。 そのことから自分に冷静に対処したり、思いのクセを直すのは、以前より辛い作業では無くなってきたと実感しています。（40代女性）
第一回目からの１か月間、吐くことと吸うこと両方とも大事なんだと気づくまで時間がかかりました。自分の一方にのめり込むと片方を疎かにしてしまうバランスの悪さ、また切り替えの下手さに気づき、改めて一方に偏りやすい性分だということに気付きました。
講習中に、「もっと背筋が伸びるよ」と言われ、背筋を伸ばした時に左側の後ろ横の筋肉？が鈍い痛みを伴って伸びたような気がしました。面白い感覚でした。
長年左手に道具を持って仕事をしているので左側に偏っていたのか、カラダからしてバランスを崩していたんだと思いました。（50代 女性）
深い腹式呼吸ができるようにということを目標に、動画、カウントに合わせての深い呼吸、呼吸と動作を連動させるスクワット練習と言霊の発声練習をしています。
私は夫婦間で話すのですが、夫は自分の考えを長々と話す人なので夫にイラッと来たり感情を抑えきれず最後は切れることもしばしばありました。 ここ最近、不思議な感覚があって、いつものように話されても 「あれ、感情が留まっているな」という感覚です。車のギアがニュートラルになっているみたいな感じ。 この状態は今までのように努めて冷静になろうとするより、ずっと普通に話すことができるなと感じました。
さらに今自分が伝えようとしていることはこうだけれど、他方でこれを伝えようする自分はどうなのかといったことを、話しながら同時に知覚していることにも気が付きました。
（40代 女性）